Το pilates reformer ή αλλιώς κρεβάτι pilates είναι ένας άκρος αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης. Μερικοί από τους λόγους που γίνεται ολοένα και πιο γνωστό τα τελευταία χρόνια είναι :

1)ότι γυμνάζει όλο το σώμα (χέρια, πόδια, πλάτη, κοιλία κλπ), και όλα τα σημεία του σώματος συμμετέχουν στις ασκήσεις.

2)Αυξάνει τη μυϊκή μάζα γιατί τα ελατήρια προσφέρουν αντίσταση,

3) είναι η ιδανική μέθοδος για τη σωστή στάση του σώματος,

4)μειώνει το σωματικό λίπος,

5) σε χαλαρώνει,

6)είναι ιδανική άσκηση και σε περίοδο εγκυμοσύνης,

7) συμβάλλει στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών.

Η έμπειρη και εξειδικευμένη ομάδα γυμναστών θα σας καθοδηγήσει στον στόχο σας με απόλυτη ακρίβεια και χωρίς τραυματισμούς.

Pilates Coach

Ραφαηλια Σταθοπουλου