ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ functional training
Η λειτουργική προπόνηση (functional training) είναι είδος εκγύμνασης χωρίς πληθώρα μηχανημάτων και γενικά εξοπλισμού. Περιλαμβάνει ασκήσεις δύναμης, εκρηκτικότητας, για αποκατάσταση ή θεραπεία τραυματισμένου μυϊκού ιστού. Τέλος το σημαντικότερο είναι ότι η λειτουργική προπόνηση χρησιμοποιείται από τον καθένα χωρίς να έχει σχέση η ηλικία, το βάρος, το φύλο και χωρίς να υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού.
ΕΜΠΕΙΡΗ ΟΜΑΔΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩΝ
Η έμπειρη και εξειδικευμένη ομάδα γυμναστών θα σας καθοδηγήσει στο στόχο σας με απόλυτη ακρίβεια και χωρίς τραυματισμούς.
personal trainer
Νικολας Τασσος
Pilates
Ραφαηλια Σταθοπουλου
Τι ειναι ο BMI;
Είναι ο δείκτης μάζας σώματος και είναι ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος να υπολογίσει κανείς αν είναι παχύσαρκος ή όχι. Το BMI υπολογίζεται σαν το πηλίκο του σωματικού βάρους (kg) προς το τετράγωνο του ύψους (cm). Δηλαδή BMI=ΒΑΡΟΣ/(ΥΨΟΣ*ΥΨΟΣ).
| BMI | Weight Status |
|---|---|
| Κάτω από 18.5 | Λιποβαρής |
| 18.5 - 24.9 | Φυσιολογικό ΒΜΙ |
| 25.0 - 29.9 | Υπέρβαρος |
| 30.0 - και άνω | Παχύσαρκος |
FEEL FREE TO ASK ANYTHING
Για οποιαδήποτε απορία μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας, να μας στείλετε μήνυμα ή ακόμα καλύτερα να έρθετε στο χώρο μας να σας εξυπηρετήσουμε.